Programme
Lors de ce stage mensuel , je vous accompagne avec finesse et précision pendant 1h30 de pratique de mouvement somatique , basées sur la méthode Pilates et enrichies de mes 20 ans d'expérience en mouvement : exploration d'automassage , gyrokinesis®, techniques de respiration et pleine conscience , Feldenkrais®.
Ce stage est ouvert à tous , sans pré requis de niveau. Je m'adapte au besoin de chacun des participants afin de proposer une temps magique de retour à soi et aux sensations de votre corps .
"Ce format est une invitation a une pratique complète et équilibrée , fruit de nombreuses années d'expériences et d'observation sur mes élèves .
La préparation sensorielle de l'auto massage , la pratique physique globale de la méthode Pilates et le temps de relaxation comme une possibilité d'intégration et d'introspection se marient parfaitement.
C'est la meilleure formule pour un travail en profondeur , efficace , pertinent et agréable !"
Yaelle enseigne la méthode Pilates depuis 22 ans et est formatrice pour Polestar Pilates depuis plus de 10 ans.
Yaëlle est une passionnée du corps et du mouvement qui considère la méthode Pilates comme une philosophie de vie : la recherche constante d’un équilibre corporel, mental et émotionnel entre souplesse, organisation et force.
