Programme
Pilates et somatiques est un voyage intérieur de 5 jours guidé par Yaelle Penkhoss et accueilli par le magnifique lieu @mettavilla : https://www.mettavilla.fr/visitedulieu
Lors de ce voyage , nous explorerons la pratique du Pilates, le do-in ( auto massage) , le yin yoga , la méditation de pleine conscience ainsi que d'autres outils issus des techniques somatiques *
* Du grec "soma" qui signifie "corps", l'éducation somatique regroupe un ensemble d'approches qui visent à se réapproprier son corps en mouvement et à développer sa conscience. Cette prise de conscience permet à la personne de mieux comprendre son mode de fonctionnement et de créer de nouvelles possibilités d’expression.Cet apprentissage « organique » se fait grâce à une réorganisation sensori-motrice qui impliquera les muscles et tous les autres constituants du corps de l’individu. Les approches sont « expérientielles »
Les temps de pratique se feront le matin et en fin d'après midi ( environ 4h par jour) .
Ils auront pour objectif de :
créer une expérience joyeuse et positive du mouvement
permettre à chaque participant de ralentir, ressentir et se connecter à son corps
être chez soi et en paix
révéler la conscience en mouvement
Pour nous rejoindre , vous pouvez écrire à equilibrepilates@gmail.com et demandez la fiche d'inscription complète .
