COURS XL

COURS COLLECTIF POUR 9 ÉLÈVES – MAT + ACCESSOIRES

C’est une formule « allongée » du cours de tapis , il dure 1h30.

Cette durée permet de développer un cours avec un temps d’échauffement, des exercices de tapis du répertoire, du travail proprioceptif sur les accessoires et un temps de stretching. Deux niveaux existent : débutant ou intermédiaire.

L’objectif est d’aller plus intensément dans le travail et créer l’opportunité de prendre un temps pour une meilleure compréhension des mécanismes du corps.

SE PRÉPARER POUR LE COURS

Tous nos cours se pratiquent dans une tenue confortable et prêt du corps ( type legging /jogging et t-shirt), des chaussettes – pour les cours de cardio prévoir des baskets de salle. Vous pouvez également prévoir votre serviette et votre bouteille d’eau.