bouger sans tension , détendre ses épaules

« stage thématique le samedi 7 novembre de 11h à 12H30:

Yaëlle vous propose d’explorer des séquences de mouvements spécialement conçues pour détendre votre haut du dos.

Dans notre vie moderne sédentaire et « informatisée » , le cou , les épaules et les yeux sont sur-sollicités.Cela entraine souvent des douleurs chroniques , des problèmes de posture et de la fatigue.

Pendant le stage nous utiliserons les exercices de la méthode Pilates avec les petits accessoires afin de retrouver une colonne mobile et renforçée.

vous pourrez prolonger le plaisir en appliquant  certains exercices  dans votre routine quotidienne.