Pour les Professionnels
Je vous propose un format de workshop de 3h certains vendredis après -midi
un thème différent à chaque rencontre
disponible en présentiel à Paris 9 ( centre QEE) et en visio
Le replay est accessible sur demande
Vendredi 31 janvier 2025
Le pré-mat : " before the hundred"
« before the hundred » est le nom que Kathy Grant, elder’s de première génération, a donné à l'ensemble des exercices préparatoires sur tapis qu'elle a développés au cours des cinq décennies pendant lesquelles elle a enseigné la méthode Pilates. Kathy pensait qu'il était impératif d'apprendre les compétences requises pour exécuter les exercices sur tapis de M. Pilates avant de s'y lancer.
Nous appelons maintenant ce répertoire le pré-Pilates. C’est un outils précieux à maitriser pour tous les enseignants de la méthode Pilates.
Ce workshop va te permettre de:
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pratiquer les exercices de pré-Pilates
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analyser la biomécanique en jeu dans ces exercices
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comprendre leur lien avec les exercices du répertoire Pilates
en présentiel Paris 9 tarif 80 €
en visio ou replay tarif 60€
Vendredi 7 mars 2025
Spine corrector
Pendant 3 heures, nous explorerons le répertoire du Spine Corrector, cet équipement conçu par Joseph Pilates qui est une véritable pépite pour mobiliser et renforcer la colonne vertébrale.
Il existe différents modèles de cet appareil : Spine Corrector, Pilates Arc, Small Barrel, chacun avec des formes et courbes variées.
Nous pratiquerons aussi des exercices pour l’ensemble du corps, qui nous permettront d’accéder, entre autres, aux bases du répertoire avancé du mat.
en présentiel Paris 9 tarif 80 €
en visio ou replay tarif 60€
Vendredi 9 mai 2025
Construire le mat avancé
Les exercices du répertoire avancé peuvent parfois sembler longs, complexes et difficiles à maîtriser, voire inaccessibles. Pour les aborder sereinement, il est essentiel d’avoir posé de solides bases grâce au pré-mat et d’avoir exploré l’ensemble du système Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels).
Cela permet de bien saisir les subtilités de ce répertoire avancé.
Lors de ce stage, nous retracerons ensemble ce parcours pour approfondir notre compréhension et progression dans ces exercices plus complexes.
uniquement en visio ou replay tarif 60€
Vendredi 4 juillet 2025
Le répertoire du Barrel
Nous allons explorer le répertoire du ladder barrel pendant 3h pour vos élèves de tous niveaux .
Le Barrel n'a pas de ressorts mais utilise la relation a la gravité comme moyen de modifier les exercices.
uniquement en visio ou replay tarif 60€
Explorations, stage en Dordogne
du 30 octobre au 1er novembre 2024
et du 23 au 25 avril 2025
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« Exploration » c’est la proposition d’un espace-temps de recherche et de partage:
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3 jours imaginés pendant les vacances à destination des profs de Pilates.
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Comment re-découvrir le Pilates en tant qu’outils d’exploration de soi .
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Grandir et affiner ses perceptions, pour mieux guider nos propres élèves et retrouver l’étincelle de la curiosité, du jeu, du gout de l’exploration !
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L’espace- temps sera partager en deux :
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-Une matinée avec des cours guidés par Yaelle Penkhoss : un entraînement construit sur un thème pré défini autour de la technicité, la tactilité, la perception du corps en mouvement.
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-Après le déjeuner un temps d’exploration en autonomie : à disposition l’espace de jeu des appareils et accessoires Pilates, un espace bibliothèque, des partenaires de recherche pour partager et réfléchir ensemble : chercher des clés de compréhension dans son propre corps, questionner la méthode, questionner les formes, questionner les ressentis.
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Ou ? Thiviers en Dordogne (24800)
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La ville est accessible en train : ligne TER entre bordeaux et limoges.
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Quand ? mercredi 30, jeudi 31 octobre et vendredi 1er novembre de 10h à 17h
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mercredi 23 , jeudi 24 et vendredi 25 avril 2025
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Combien ? 200 euros les 3 jours (ne comprend pas le logement, repas et transport)