une semaine avec Selma frança

Du 20 au 24  février , venez découvrir Selma França , éducatrice Polestar Pilates Brésil :

Selma est éducatrice Polestar pilates depuis 1998, éducatrice core align, licenciée en danse de l’université fédérale de Bahia – Salvador,kinésithérapeute  et pos graduée en clinique de la douleur de la UNIFACS, membre fondateur du 1er studio de Pilates à hospital das clinicas,Salvador-Bahia

Un programme exceptionnel

avec différents formats de cours et stages.

Mardi 18 février matin et mercredi 19 février à, partir de 17h horaires pour solo et duo

Jeudi 20 février : cours mat pour les professionnels (toute école bienvenue)

Vendredi 21 février : se réapproprier le répertoire Polestar sur les appareils  pour les professeurs certifiés Polestar, Mentors et éducateurs. Places limitées !

Samedi 22 février :

  • Cours de 10h à 12H  sur le thème de la stabilisation scapulaire: Du contrôle de la douleur à la stabilisation dynamique. Comment faire cela sur le tapis et avec accessoires?
  • Atelier de 13H à 17H sur « foot core ou le système d’amortissage corporel »:
  • Comprendre la base du corps dans la recherche de fluctuation et d’amortissage  pour les athlètes, les coureurs et toutes les personnes qui ont besoin d’équilibre.

Dimanche 23 février :

  • Cours de 10h à 12 sur le thème Un circuit pour le plancher pelvien:
  • leçon pratique qui vise à la prise de conscience de l’activation des muscles importants pour l’amélioration de la douleur lombaire, la prévention de l’incontinence urinaire d’effort.
  • Atelier de 13H à 17H sur le thème de « la contrologie et douleur lombaire »

Dans cet atelier, Selma França donnera des suggestions pour des exercices spécifiques à appliquer pour vos élèves avec des  douleurs lombaires

Elle se basera sur la théorie de Portefield et de Rose et sur les 4 étapes de la réadaptation .

La diversité du travail questionnera et développera des outils basés sur des théories anciennes et actuelles mais complémentaires.

Tarifs

Solo : 70 Euros

Duo :45 euros chaque

Cours pro : 25 euros

Revision répertoire  Polestar : 40 euros

Cours thématique de 2H : 40 euros

Atelier de 4H : 100 euros

Journée du samedi complète : 130 euros
weeekend complet : 250 euros

inscriptions par mail à equilibrepilates@gmail.com en précisant le choix de cours. Votre place sera réservée à réception de 50 % de la valeur de votre participation.