Silver Pilates

Dans une société ou le nombre de personnes âgés est croissant, les activités tournées spécifiquement vers ce public ont le vent en poupe.
Les seniors ont du temps à consacrer à leurs activités et le désir de maintenir une bonne santé ainsi qu’une autonomie le plus longtemps possible.

La méthode Pilates s’adapte parfaitement aux besoins de cette tranche d’âge, en renforçant la musculature, améliorant l’équilibre, la coordination, en maintenant des articulations souples et des os résistants.

les points abordés dans le workshop

Faire le point sur les particularités des clients seniors et leurs besoins :

– Quelles sont les spécificités des seniors ?
– Quelle est la tranche d’âge dont on parle ?
– Quelles sont les pathologies les plus communément rencontrées dans cette population ?

Utiliser la méthode Pilates : pourquoi est-ce un environnement idéal ?

– Augmentation de la capacité respiratoire
– Prévention des chutes
– Environnement sans impact, avec assistance.
– Valorisation et prise en contact de chaque individu

Créer des séquences de cours : principes et mise en pratique

– Cours de tapis collectif pour les seniors
– Cours de machine en privé
– Cours à domicile : utilisation de la chaise et des petits accessoires

 

vendredi 10 mai de 15h à 19H

valeur 80 euros

inscriptions à equilibrepilates@gmail.com

fiche d’inscription stage senior