Stages thématiques du vendredi

Des rdv pour aborder des thèmes spécifiques sur une période de 4 heures.

les vendredis de 15H à 19H

participation 80 euros 

vendredi 15 novembre 2019: accompagner nos élèves en mouvement pendant un cancer du sein              

L’objectif de Joseph Pilates en créant sa méthode, était de permettre à tout individu de vivre avec aisance dans son corps, au maximum de son potentiel.

En 1955, Eve Gentry, une de ses élèves, subit une mastectomie complète suite à un cancer  du sein. Le travail alors accompli pour la récupération totale de l’amplitude de mouvement ainsi que de la force de Eve, reste un exemple pour nous tous même si compte tenu de l’époque ces résultats n’ont pas été validés et reconnus par la communauté médicale.

De nos jours, le cancer du sein est statistiquement, le cancer le plus développé par les femmes.Qui d’entre nous n’a pas été déjà touché par cette maladie de près ou de loin  ?

La méthode Pilates offre de nombreuses possibilités d’accompagnement pendant cette période.Sa qualité de technique  corporelle « Body-mind », nous permet d’influencer  la mécanique, l’organisation structurelle de la zone scapulaire,  la force,la posture, aussi bien que la respiration, la réappropriation du corps, l’image de soi.

Les objectifs du stage seront :

  • Se familiariser avec les traitements , les symptômes et le vocabulaire autour du cancer du sein
  • Identifier les fonctions physiologiques touchées
  • Savoir observer les compensations posturales
  • Se sensibiliser aux impacts psychologiques que subissent les patientes
  • Savoir modifié les exercices de Pilates selon la phase du travail : respiration / mobilisation / renforcement
  • Expérimenter un  » toucher bienveillant  » pour améliorer la prise de conscience et se réapproprier la zone lésionnée
vendredi 6 mars 2020 : le répertoire de la chair

La chair est souvent associée à un travail plus avancé dans l’esprit des nouveaux pratiquants de la méthode Pilates . Pourtant Cet appareil a été conçu par Joseph afin qu’il s’insère dans le mobilier de chaque maison ! son objectif étant toujours de promouvoir sa méthode au plus grand nombre et de pratiquer quotidiennement.

La légèreté de l’appareil , sa petite base de support et sa relation à la gravité en font une petite merveille à explorer !

Objectifs :

  • Etre à l’aise avec la manipulation de l’appareil et son ergonomie
  • Développer une base d’exercices pour vos élèves débutants sur la chair
  • Pratiquer le répertoire avançé
  • Créer des ponts entre les exercices des autres appareils et comprendre le système