Retraite de Printemps sur l’ile de Paros, Grèce, du 22 au 29 avril 2018

Retraite de yoga, méditation et pilates
du 22 au 29 avril 2018 sur l’île de Paros, Grèce

avec Carole Simonelli, en collaboration avec Yaëlle Penkhoss

«  Notre corps est un autel dont il nous faut prendre soin. C’est par l’attention portée au va et vient du souffle que nous unifions notre corps et notre esprit. Quand on entre dans un temple déserté, on sait immédiatement qu’il est abandonné, qu’il n’est pas habité »  Le Vénérable Thich Nhat Hanh

La proposition

Au rythme de notre propre nature, équilibrer les énergies yang et yin au Printemps
– explorer et approfondir son chemin de pratique avec un programme d’enseignements complémentaires et progressifs  : travail postural, pranayamas, philosophie, méditation, Do-In (auto-massage)
– développer et harmoniser notre potentiel énergétique : ancrage, puissance et souplesse du coeur et du corps, écoute, présence et liaison profonde à notre nature;
– régénérer et harmoniser nos énergies yin et yang au Printemps, ancrer corps et coeur dans la transformation, nourrir joie et sérénité.

avec
– Carole Simonelli, praticienne-enseignante yoga
– Yaëlle Penkhoss, instructeur de Pilates, éducatrice Polestar Pilates, directrice et fondatrice du studio Equilibre Pilates à Paris, diplômée du Conservatoire National de danse de Paris, pots-graduée de la London Contemporary Dance School

Les pratiques et les techniques de référence

La pratique est progressive sur 7 jours et accessible à tous, différentes variations sont proposées : chacun pratique en conscience, selon ses besoins. Une attention particulière est apportée au souffle, aux sensations, aux alignements justes.
– pratique énergétique solaire et tonique le matin (Yang) : la méthode Joseph Pilates
– pratique de méditation et de yoga au lever et au coucher du soleil : méditation assise et marchée dans la tradition du bouddhisme d’Asie du sud-est, yin yoga
– Do-in (auto massage)

agenda
du lundi 23 avril au samedi 28 avril 2018

accueil le dimanche 22 avril à partir de midi
départ le dimanche 29 avril au matin avant midi
(possibilité d’arrivée anticipée à l’hôtel et/ou d’extension de séjour sur demande à l’inscription)

 

lieu
Tao’s Center Paros, Grèce

Programme journalier de pratiques
8:00-8:30 – Méditation marchée
8:30-9:00 – Méditation assise avec Carole Simonelli
9:00 Petit déjeuner à Tao’s center
10:30-12:00 – Pilates et pratiques énergetiques avec Yaëlle Penkhoss
Déjeuner libre
Temps libre
Soins Shiatsu avec Yaëlle Penkhoss
Soins Osteothaï avec Carole Simonelli
17:00-19:00 – Yoga avec Carole Simonelli
Dîner libre

Tarif
en chambre double 925€
en chambre individuelle 975€

le prix comprend
– les frais pédagogiques
– l’hébergement à l’hôtel
– les petits déjeuners à Tao’s Center
– le dîner d’accueil du dimanche 22 avril à Tao’s Center

le prix ne comprend pas
– les transports allers-retours vers Athènes et vers l’île Paros
– les déjeuners et les dîners libres
– les soins Shiatsu et Ostéothaï sur rendez-vous
– les frais de déplacements sur l’île (possibilité de louer voiture, scooter, vélo)
– l’assurance annulation ou l’assurance multitirisques

modalités d’inscription et de paiement
– votre inscription est confirmée avec le versement d’un acompte de réservation de 400€ par virement bancaire (coordonnées bancaires transmises automatiquement lors de votre inscription en ligne sur le site  http://www.mettayoga.fr/agenda/retraite-grece/
télécharger la fiche d’inscription et remettez la remplie à l’accueil du studio :

Formulaire.Grece.2018