PILATES TAPIS

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de PILATES TAPIS

COURS COLLECTIF POUR 9 ÉLÈVES

Les cours collectifs de tapis ont une durée de 1h00.
Pendant la séance, le répertoire d’exercices de Joseph Pilates est exploré avec ses modifications et variations, notamment en utilisant des accessoires (roller, swiss ball, cercle).

Les cours sont classés par niveau : débutant, débutant/intermédiaire, intermédiaire.

SE PRÉPARER POUR LE COURS

Tous nos cours se pratiquent dans une tenue confortable et prêt du corps ( type legging /jogging et t-shirt), des chaussettes – pour les cours de cardio prévoir des baskets de salle. Vous pouvez également prévoir votre serviette et votre bouteille d’eau.