LES STAGES THÉMATIQUES DU SAMEDI

 

 

 

PILATES AU RYTHME DES SAISONS avec Yaelle

 

La vie,les années,les jours sont rythmés par un cycle naturel.

La Médecine Traditionnelle Chinoise a expliqué ce cycle au travers de la théorie des 5 éléments : le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau.

Ils correspondent également aux saisons et aux organes :

Printemps/foie, Eté/cœur, l’intersaison /rate et estomac, Automne/poumon, Hiver/reins.

Je vous propose un cycle de pratique de mouvements issus de la méthode Pilates qui se déclinera en 4 Rdvs pendant l’année.

Les objectifs sont :

  • Maintenir un cycle circadien harmonieux ( rythme notre vie)
  • Faciliter le changement d’énergie entre les phases du cycle
  • Préserver une santé équilibrée et prévenir les petits maux de la vie quotidienne
  • Explorer l’énergie de chaque élément dans notre corps et le faire résonner en nous

 

Pour qui ?

Ouvert à tous, les stages peuvent être pris séparement

Combien ?

35 euros la séance de 1h30

Quand ?

23/09 , l’énergie du poumon/automne

9/12, l’énergie du rein/hiver

17/03, l’énergie du foie/printemps

2/06, l’énergie du cœur/été

 

 

PILATES AU FIL DU SON avec Yaelle 

« Pilates au fil du son «  est une expérience qui propose  un voyage intérieur à la rencontre de nos perceptions dans un espace où le corps devient poésie et l’imaginaire se libère.

 

Au rythme de la musique improvisée par un musicien en live, des moments de calme, de douceur, de connexion et aussi d’énergie et de vitalité se succèdent .

 

Dans la pratique, la séance dure 1h30.Elle suit un développement naturel d’échauffement, suivie par une séquence dynamique d’exercices de Pilates et enfin une période de retour au calme, amenant un moment de relaxation et recentrage.

 

Venez vivre une belle expérience d’énergie collective, de fluidité et  d’harmonie!

 

Pour qui ?

Déja pratiquants de la méthode, pour aller plus loin

 

Quand ?

(Le samedi 25/11 )CHANGEMENT DE DATE , VENDREDI 24 NOVEMBRE

Le samedi 16/06

 

UNE SERIE DE 3 STAGES AVEC ALAIN,

PRATICIEN SHIATSU AU STUDIO EQUILIBRE PILATES

I) Do-in – automassages pour s’ouvrir à la nouvelle année

Le samedi 13 janvier de 11h à 12H30

Alain vous propose un temps pour se retrouver après les fêtes et se préparer à l’année qui commence.

Une série d’automassages pour ouvrir le corps, évacuer les tensions et faire de la place pour accueillir de nouvelles énergies.

 

II) Shiatsu – accueillir le printemps

Le samedi 2 février de 11h à 12H30
Nous verrons un petit protocole de massage shiatsu pour préparer la venue du printemps – arrivant débtut février dans la tradition orientale -. Une pratique facile d’accès et à partager dans un cadre familial en ce début de saison.
  III) Shiatsu – toucher l’intérieur
Le samedi 9 mars de 11H à 12H30
Une pratique autour du toucher et du senti, un voyage dans les différentes dimensions du corps, une exploration de soi et de l’autre. Une occasion de développer sa sensibilité, affiner ses sensations et découvrir de nouveaux territoires.

TARIFS: 35€

ouvert à tous

réservation par mail

 

STAGE DE JANVIER AVEC ELSA ,
SOPHROLOGUE ET PROFESSEUR DE PILATES AU STUDIO EQUILIBRE PILATES
Stretching et sophrologie
vendredi 26 janvier de 18h à 19H30

TARIFS: 35€

ouvert à tous

réservation par mail