CARDIO PILATES

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de CARDIO PILATES

Cours collectif pour 9 élèves

Avec le Cardio Pilates, trouvez l’équilibre entre vos fonctions cardiovasculaires, respiratoires et la rigueur du répertoire de la méthode Pilates. La séance se déroule sous forme de circuit ou parcours training, alternant exercices d’endurance d’intensité modérée à soutenue et mouvements de Pilates. L’objectif est d’ améliorer la posture, affiner la silhouette, tonifier la musculature, diminuer l’impact du stress et de la fatigue au quotidien, réduire les risques d’hypertension et d’avc, stimuler la densité osseuse, se faire plaisir.
Le cours est idéal pour les personnes souhaitant augmenter l’intensité de leur entrainement, ne présentant aucune contre-indication à l’effort (certificat médical impératif).

 

TARIFS DES COURS DE MAT (cours collectif à 9 personnes)- 2 unités

         . paiement à la séance 22€

. carte de 20 unités, soit 20€  le cours

. carte de 50 unités, soit 19€  le cours

. carte de 100 unités, soit 18€  le cours

 

SE PRÉPARER POUR LE COURS

Tous nos cours se pratiquent dans une tenue confortable et prêt du corps ( type legging /jogging et t-shirt), des chaussettes – pour les cours de cardio prévoir des baskets de salle. Vous pouvez également prévoir votre serviette et votre bouteille d’eau.